탈수 증상 관련 등산 가이드 · 코스 추천 · 안전 정보 모음입니다.
폭염 산행에서 두통·어지럼을 가볍게 넘기지 않고, 열탈진과 열사병의 위험 신호를 구분해 중단·냉각·119 신고로 연결하는 방법입니다.