장골능선 관련 등산 가이드 · 코스 추천 · 안전 정보 모음입니다.
배낭 무게의 70~80%는 허리가 져야 합니다. 힙벨트 위치와 숄더 스트랩 조절 순서를 제대로 알면 장거리 산행에서 어깨 통증을 없앨 수 있습니다.